如何用食品加工机制作冰沙

如果您发现自己非常想喝冰沙但看不到搅拌机，则可以改用食品加工机。关键是要用冷冻水果代替冰，因为食品加工机可以更容易地将其分解。从瘦肉和绿色到热带和果味，尽情享受你最喜欢的风味组合吧！

(资料图片仅供参考)

绿叶蔬菜（可选）

水果，新鲜和/或冷冻

能量或健康助推器（可选）

液体基质，加糖或不加糖

甜味剂（可选）

继续滚动以获取有关所有成分的各种想法。

第 1 步：添加您的蔬菜

如果您要在冰沙中添加蔬菜，请先将它们添加到食品加工机中。一定要将它们压到底部。冷冻水果等较重的物品将有助于减轻它们的重量。嫩菠菜、羽衣甘蓝、长叶莴苣、甜菜叶和瑞士甜菜都是可以融入冰沙的绝佳例子。

接下来，将水果放在蔬菜上。如果你想让冰沙更粘稠，冷冻水果效果最好。冷冻香蕉、菠萝、芒果和浆果是常见的水果基料，但您可以随意使用任何您喜欢的水果。

通过添加一种或多种增强剂来增强冰沙的健康益处。以下是您可以尝试的几个示例：

蛋白质：蛋白粉、奇亚籽、大麻籽纤维：亚麻籽、燕麦、椰丝健康脂肪：杏仁黄油、椰子油、鳄梨能量提升：玛咖粉、蜂花粉、生可可抗氧化剂：巴西莓、螺旋藻、枸杞

最后，将液体添加到食品加工机中。如果您更喜欢非乳制品，杏仁奶、椰子水和豆奶都是普通牛奶的绝佳替代品。如果您喜欢浓稠的冰沙，开菲尔或酸奶也是半流质的选择。

如果您使用的是不加糖的液体基料并且更喜欢甜味的冰沙，那么现在也可以添加您选择的甜味剂，例如蜂蜜、枫糖浆、龙舌兰花蜜或枣子。

首先从 1 杯液体开始。如果您需要更多液体，请少量多次添加，因为如果添加过多液体，食品加工机可能会泄漏。

将顶部放在食品加工机上并将配料混合在一起。在继续混合之前，您可能需要中途停下来刮掉两边。

请务必先从食品加工机上取下刀片。食品加工机上没有倒嘴，因此请小心地将配料倒入高脚玻璃杯或玻璃瓶中。您可能需要刮擦侧面并使用抹刀将冰沙引导到玻璃杯中，尤其是在较厚的一面。立即服务。

享受本文和视频中的食谱，并在Facebook 上告诉我们您最喜欢的冰沙组合！

做 1 份：

1 杯嫩菠菜1 奇异果，切片1 根香蕉，切片并冷冻1 汤匙奇亚籽1杯杏仁奶