天天亮点！睡眠不好鼾声不断 拯救我的呼吸道 体验LEPU乐普R20呼吸机来解忧

人活一世什么最重要？健康的身体是一切根本基石。作为一个从业二十年的网民，从意气风发的少年，已变成了如今胖胖的中年油腻大叔。最近家中也是发生了很多事情，让我对健康这个话题变得尤为关心。

(资料图片)

小时候自己也曾是个单薄的瘦小子，那时候感冒发烧就跟吃家常便饭一样。十岁之后，就是物质生活变丰富了，自己的体重开始野蛮生长，生病是少了。可这个局面变得一发不可收拾。直到现在我的体脂率，从来都没有回归至健康的水平，以至于肥胖问题影响到生活的方方面面。

其实减肥和拖延症一样，都是我身上的重疾。也因为家庭与工作的关系，让近来自己身体机能达到了极限。从老婆口中据悉，最近睡觉打鼾的问题，变得越演越烈。以至于每天就寝的事宜上，已被发配入住客卧的尴尬境地，真是个悲伤的故事。

我不是个科普类博主，但我还是查阅了不少知识平台大佬们的很多文章，看了不少千万博主的关于止鼾的视频。本文不做科普推荐产品推广，仅为我个人的体验分享。说说自己的使用呼吸机半月以来的感受。产品来自几个大佬的推荐，选择了这款家用级LEPU乐普R20呼吸机。

首先人体每次正常吸气时，空气会通过口和鼻进入咽喉部位，而后空气沿着气管及像树分叉一样的小气道进入肺部，每次吸气，负压都会将口和咽部的软组织向内拉，相应的咽部肌肉会将软组织向外推以保持呼吸道畅通，而后排出二氧化碳，完成每次的血液供氧流程。

睡觉时，口、舌和咽部的肌肉放松，不足以阻塞气道，早期表现状态多现显为打鼾状态。但如果是严重的话会出现阻塞性睡眠呼吸暂停，口和四部肌肉可能过于放松，舌头会将口腔预的软组织压在咽喉上将气道压闭，阻碍了空气进入肺部，肺部缺氧会使其醒来。惊醒后喘气会使空气重新流通，然后再入睡。一夜内呼吸暂停及醒来可发生多次，影响其睡眠。引起阻塞性睡眠呼吸暂停的因素有肥胖，因为咽壁中可能有更多的脂肪，下领弓狭窄和下领后缩畸形引起气道狭窄；由于年龄而导致咽部肌内失调；扁桃体肿大多种身体的因素。看了诸多这样的科普知识，真的是触目惊心，还是早些挽救自己的呼吸系统才是硬道理。

当下常见的呼吸机主要分为单水平、双水平以及多水平呼吸机三类，从低到高分别针对不同症状程度的人群使用、。单水平是最基础的一类，适合打鼾较轻的人群。双水平是在单水平的基础上增加了压力调节功能，适合上面提到的呼吸暂停现象、及程度较深的人群。多水平则是在单水平基础上增加了压力调节功能，那就是重度患者考虑的辅助设备了。

我细致的研究了，血氧与打鼾的关系。一部分鼾症人群会在血氧不足会出现晚上打呼噜，但不是所有的打呼都是源于血氧不足的问题。对于肥胖的人群，脖子粗大、舌体肥大、咽部狭窄的人群，同样会出现晚上打呼噜的情况。不过晚间打鼾会直接影响到氧气供给不足的情况。导致引起血氧较低的问题，严重者甚至会危及到生命。所以关于睡眠打鼾问题，可以通过改变睡眠姿势，减肥，扁桃体腺体切除术，鼻腔部位切除术进行治疗，当然选择使用呼吸机是最为行之有效的治疗手段。

LEPU乐普R20是一款家用级的全自动单水平呼吸机。主机尺寸为270*168*91mm，重量仅有1.6kg，支持CPAP/APAP（Auto CPAP）两种模式，呼吸压力范围4～20cmH2O，对比同类型呼吸机属于中等大小，便携收纳性还是非常棒的。入手套装包含了主机、螺旋管、通气鼻罩、电源适配器、收纳包、附赠一个抽屉过滤器。

LEPU乐普 R20配置一块3.5英寸的彩色触摸屏幕，使用过程中可以通过触摸进行设置操作。各方面的交互功能都非常简单易懂，对初次使用朋友非常友好。

主机顶部设计有启动/暂停按钮，开关机更加直观易懂。右侧为水箱位，卡扣式的上盖，打开后抽屉式的水箱，注水容量为260ml，这里需使用纯净水或蒸馏水。呼吸机内湿化器可增加呼吸道的湿度，减少呼吸道干燥刺激以及保护呼吸道的粘膜的作用。未做处理的水质中多含有细菌、矿物质和化学物质等有害物质，为了更安全的使用呼吸机还是建议使用指定水体。

加注归位水箱时，注意尽量避免二次污染，细致的朋友建议建议使用75%酒精处理一下。

首次开机，需要捆绑乐普健康APP或使用微信小程序“乐普健康”，乐普应用各大安卓市场均可下载。通常品牌产品，交互程序这块都有非常好的普及。

也是第一次使用该产品，详细阅读使用指南是非常重要的。根据说明书操作步骤进行减简单设置。通过触摸屏幕操作，可以查看并设置呼吸机的各项功能。使用过程的同时，可以事时查看工作数据，同时可进行基础功能的操作。

使用呼吸机的过程中，仅可设置呼吸湿润等级与缓慢升压功能。

调节设置最为符合自己呼吸状态，功能各项展开非常便捷。

使用乐普健康APP，可查看更多详细数据，包含历史的使用状态记录。可以更好地记录使用者每天的使用状态，跟踪自己的健康状态，非常贴心。

这个是唯一需要更换的耗材，装配更换快捷的过滤器部分。呼吸机左侧设置一个Type-C接口，可以通过数据线连接电脑，扩展更多的数据监测功能。

入手乐普R20呼吸机时，顺手买了一款指夹式脉搏心率监测血氧仪。使用呼吸机治疗鼾症时，搭配 这款乐普PO6血氧仪，同时监测夜间睡眠及血氧数据，可以更好的评估肺功能恢复状况。虽然是客服小姐姐推荐的设备，但仔细了解其作用后，还是果断下手了。

乐普PO6血氧仪，同样接入乐普健康APP后，可以查询每次使用的记录，让我可以更好的了解目前使用呼吸机时的恢复状态。根据自身状况，自由调节血氧、脉率限值。超出限值设备自动蜂鸣提醒，守护睡眠的好伴侣。

使用呼吸机的过程中，有效的提高了睡眠时的摄氧量。对比未使用数据，睡眠时的血氧量有了明显的提升。数据上还是非常明显的，体感上也有了不错的体验。血氧量的提升，跟着睡眠质量也有了明显的改观。

最近的多日使用过程中，睡眠状态有了很不错的改观。夜间睡眠时的血氧状态，变为了是正常范畴以内。因为长期佩戴使用智能手表，我还专门对比了血氧仪与手表的血氧数据。使用呼吸机后自己也将睡眠时的血氧数据80%多。查看数据很多时候都到达了90%以上。

使用体验LEPU乐普R20呼吸机的这段时间里，就改善睡眠质量，减少避免了打鼾问题，自己的体感与数据参数都会有了很明显的改变。为了家人、自己的健康考虑，入手一款家用呼吸机还是非常值得的。LEPU乐普R20呼吸机，其便携性也能更好的为全家人服务。在如今快节奏的生活状态下，关注全家人的健康状态，花小钱办大事何乐而不为呢？

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